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Talvez você nem imagine,90 mas a vitamina C é fundamental para o organismo. Também conhecida como ácido ascórbico,90 ela é necessária para a formação dos vasos sanguíneos,90 cartilagem,90 músculo,90 colágeno dos ossos e para o processo de cura do corpo. A vitamina C é um antioxidante,90 ou seja,90 ajuda a proteger as células contra,90 por exemplo,90 os efeitos dos radicais livres,90 moléculas produzidas quando o corpo é exposto à poluição ou cigarro. Os radicais livres podem ainda favorecer o surgimento de doenças cardíaca,90 alguns tipos de câncer e outras doenças.

A falta de vitamina C pode ocasionar problemas como anemia,90 sangramento nas gengivas,90 hematomas e má cicatrização. Além disso,90 pode provocar cansaço e comprometer o humor e nos casos mais graves,90 histeria e depressão.